יום שלישי, 28 במרץ 2017

כמו בדייט ראשון

עיקרון זוגי אנחנו מכירים?
מחמת השנים וההרגל אנחנו עלולים לפול אל האשליה שאנחנו מכירים זה את זו. האמנם כן? את עצמך את/ה מכיר/ה?
תנו לסקרנות קצת מרחב, תנו אחד לשניה מקום לגדול ולהשתנות. ובעיקר המשיכו לשאול זו את זה ללא הפסק "מי את/ה?"

מה עושים היום?
בואו נחזור אחורה, כאילו אתם שוב בדייט הראשון, מנסים להכיר את האדם שממול. מנסים להביא את עצמיכם באופן הכי טוב...

הזמנה לשיחה
©    מה חשוב לך שאדע לגביך?
©    מה ה- צבע אהוב, אוכל חביב, צורת בילוי מועדפת עליך? (נסו לנחש זה על זו)
©    מה את/ה מחפש בזוגיות - למה זוגיות? למה עכשיו?
©    חזרת הביתה ואמא שלך שואלת "איך הוא/היא" - איך היית מתאר/ת אותי לאמא שלך?

נקודה להתבוננות

נסו לנחש מה תהיו, במה תעסקו, איפה תגורו וכו' בעוד 10 שנים. רשמו לכם עד דף ו... שמרו לכם את זה עד אז. מעניין מה יקרה.

שיחת עיניים

עיקרון זוגי שיחת עיניים
חיינו מלאים ברצף של פעולות, משימות, נגיעות, מחשבות, תוכניות, ריצות, מילים ומעשים ויש שם עוד... יש משהו שמתרחש מתחת לפני השטח, משהו שאפשר לפגוש במבט. המבט היה ברגעי המפגש הראשונים, במעמד החופה. הוא הופך רגע פשוט לקסום.
עניים הם חלון לנשמה, הן מספרות , משתפות, מבקשות, מחברות.
הזוהר קורא למבט התקשטות "להתקשט במבט", זוהי דרך לבטא אמת פנימית ללא מילים.

מה עושים היום?
הסתכלו אחד לשניה בעיניים ל30 שניות
שלבו משחקים: להסתכל בעניים עד שמישהוא/היא ממצמצ/ת ראשון/ה
הסתכלו אחד לשני/ה בעיניים, חייכו מבלי לחשוף שיניים עד ש...
לאמיצים - עשו אחד לשניה פרצופים מצחיקים מבלי לנתק קשר עין.
נסו להביע רגש מסויים כלפי בן/ת הזוג, רק בעניים. נחשו... (כל אחד, לפחות 2 רגשות)

הזמינו רובד זה של שיחת עניים אל רצף החיים ותראו כמה עומק, קסם ואהבה קיימים בכם ובניכם...
את המושג שיחת עיניים, שמענו בשם איש יקר הרב אורי זומר ז"ל

נקודה להתבוננות
התבוננו בשיגרת חייכם, לאיזה רגעים, סיטואציות מקומות הייתם רוצים להזמין את שיחת העניים, ואולי מבט... בבוקר- לפני שנפרדים למשך היום, בלילה- לפני השינה, לגנוב מבט באמצע היום בתוך עומס החיים, בסיטואציה משפחתית- לשזור רגע אינטימי, בשירת אשת חיל...


בקרו בדף הפייסבוק שלנו 

יום חמישי, 16 במרץ 2017

כדור של אור

עיקרון זוגי כדור של אור
הזוגיות שלכם היא כמו כדור של אור. המפגש בניכם יוצר אותו, מקיים אותו ומחזיק אותו.
המרחק בין בני הזוג גורם לכדור האור להתגלגל הרחק, להסתתר, להתעטף במגננות, להרגיש ולהראות לא רלוונטי.
כדי שכדור האור = הזוגיות שלכם תרגיש רלוונטית ותאיר אתכם ואת כל הסובבים אתכם היא זקוקה לכך שתחזיקו אותה במפגש בניכם.
יש מלא סוגי מפגשים בניכם. יש מפגשים של רגע. יש של מבט. יש של מחשבה ויש של כוונה. יש מפגשים של מעשה. של עזרה. של רצון. של תפילה. יש מפגשים של מגע מרפרף ויש של מגע מלא...
יש אינסוף אפשרויות לאינסוף מפגשים בניכם אשר יחזיקו את כדור האור הזוגי שלכם.


למאמרים נוספים על זוגיות היכנסו כאן

מה עושים היום? - קונטאקט
צרו אוירה (טיפים לאוירה כאן)
דמיינו שיש בניכם כדור קטן של אור. המפגש בניכם מחזיק אותו ונותן לו קיום. ברגע של ניתוק זוגי הוא נופל. ריקדו לצלילי מוזיקה כאשר בכל רגע נתון יש בניכם נקודה של מגע. המגע בניכם מחזיק את כדור האור שלכם , האנרגיה הזוגית שלכם.
זה יכול להיות מגע בקצה האצבעות, גב אל גב, כתפיים, רגליים, ראש, בטן... תתגלגלו ביצירתיות. העיקר שאתם במפגש.
לטעימה מתוך המפגש "ריקוד הזוגי" בקורס "לב לגעת" – היכנסו כאן

נקודה להתבוננות
·       כיצד במשך היום האינטנסיבי, שברובו אינכם נוכחים פיזית יחד, תוכלו לתחזר ולשמר את "כדור האור" המוחזק בניכם?
·       מהם עבורכם רגעים של מפגש?

·       באיזה סוגים נוספים של מפגשים בניכם הייתם רוצים להתנסות?

יום חמישי, 2 במרץ 2017

פורים - להיפגש בהמיית הלב.

עיקרון בזוגיות
בזוגיות אנחנו נעשים ה"כותל" אחד של השניה. במקרה הטוב, אנחנו המרחב הבטוח לשיתוף, להשתפכות, לבקשות ולהבעת משאלות וגם תסכולים. במקרה הפחות טוב אנחנו נעשים כותל לפריקת מטענים, האשמות, ביקורת, ציפיות, כעסים.
חכמינו לימדו - "כל המבקש על חבירו נענה תחילה" (ע"פ התלמוד הבבלי בבא קמא צב, א). חברות אמיתית יש בה שיתוף והקשבה. לא כזו של נתינת עצות דווקא, אלא של שותפות גורל ואחווה. לבקש ולהתפלל עבור בן/בת הזוג שיתגשם חלומם, שייקל להם, שיהיה להם באמת טוב... זה מחבר גם אותי לטוב שבא אלי. זוהי בעצם הזמנה להיות כותל כזה שמקרב בנינו, שעושה אותנו שותפים להגשמה לתפילה ולמימוש אחד של השניה.
בפורים ישנו מנהג מיוחד לקום בחצות הלילה, לצאת אל מתחת לשמיים ולבקש בקשה מכל הלב. הכלל בפורים (במצוות "מתנות לאביונים) "כל הפושט יד נותנים לו". כך גם ברוחניות, במקום בו אתם מרגישים חסרים בפורים זה הזמן לפשוט יד ולבקש משמיים.

לטיפ פורים נוסף הקליקו כאן


 מה עושים היום?
מזיזים את הדייט לחצות הלילה של פורים (אפשר להתאים זאת לכל ערב זוגי משמעותי).
קחו אתכם אולי פק"ל קפה, פנס וכמה פינוקים מתוקים (בשביל אוירה אפשר עששית עם נרות). המשקיענים יכולים גם להביא גיטרה ו/או להדליק מדורה.
תתחילו בכמה דקות של לבד בשקט, להתבונן פנימה, לשפוך את הלב בשיחה, בכתיבה, בינכם לבין עצמכם ולא בפני בן/ת הזוג.
לאחר השתפכות הנפש האישית, היפגשו עם אהובכם ושתפו בנקודות
משמעותיות שעלו לכם מי יותר מבן בריתכם האוהב/ת יראה את הטוב והפוטנציאל הטמון בהמיית ליבכם.
לסירוגין בקשו והתפללו (אפשר בשקט או בקול) על הבקשות וההתמודדויות של בן/ת הזוג. קנחו בהרעפת ברכות מעומק הלב.


זיכרו!

אין זה מקומכם לתקן או לשפץ את בן/בת הזוג, ואף לא את הזוגיות שלכם. זהו לא זמן לביקורת או נתינת עצות. רק של הבעת משאלות ותפילה עליהן.

________________________

לב לגעת - קורס אינטרנטי להעמקת האינטימיות - לטעימה היכנסו

עוד לא רשומים לטיפ? הרשמו כאן