אני תמיד שם בשבילך

עיקרון בזוגיות – אני תמיד שם בשבילך

"להיות שם" בשביל מישהו (במיוחד הפרטנר) זה לתמוך בו/בה באופן לו הוא זקוק לו. ולא באופן שנדמה לי כנכון. זה להקשיב באמת, בלי להוסיף נופך, אינטרפרטציה, ניסיון אישי או דעה/עצה משלי... זה פשוט – להיות.

מה עושים היום?

מקדישים עשר דקות למגע תומך

מה זה בכלל מגע תומך? נסו על עצמכם:

קחו את כף יד ימין והניחו אותה על כל חלק בגוף שלכם, קודם את מרכז כף היד ואז את האצבעות. רכזו את תשומת לבכם אל המגע של כף היד .
שימו לב, במגע תומך לא מופעל כל לחץ. נסו לדמיין מגע יד של אמא...
עכשיו, כשאתם מבינים בערך מה זה, אפשר להתחיל.

♥ הושיבו את בן/בת הזוג על כסא ועימדו/שבו מאחור. בקשו מבן הזוג לעצום עיניים ורק להתרכז בנשימה רגועה ונעימה.
- למשך מספר דקות, הניחו את שתי כפות הידיים שלכם על השכמות של בן/בת הזוג, ממש בין הצוואר לכתפיים.

♥ בבקשה לא לעסות, לא ללחוץ, ממש לנוח, פשוט להשאיר את הידיים ולנשום. עיצמו גם אתם עיניים ושימו לב לנשימה שלכם. ממליצה בחום להגיד בלב "אני כאן בשבילך" כל זמן שהידיים שלכם מונחות על בן הזוג. זה אולי ירגיש מוזר קצת, אבל אפאחד לא שומע אתכם, אז מה אכפת לכם לנסות..?
כאנחנו מרגישים שיש לנו תמיכה מבן הזוג, שהוא אתנו במובן הכי פשוט,האמון מתחזק והתקשורת משתפרת

♥ החליפו תפקידים ושבו אחר כך לשיחה של החלפת רשמים – איך הרגשתם לתת תמיכה? איך הרגיש לכם לקבל?

רוצים בכל שבוע לקבל טיפ? הרשמו כאן